10 Dicas para manter a sua autoestima lá em cima

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Mais que um ano novo, iniciamos uma nova década e essa deve ser marcada com boa autoestima para então você realizar as mudanças necessárias na sua vida.

Entretanto, algumas pendências podem ter ficado dos anos anteriores e que talvez, lhe deixaram marcas que precisam ser removidas.

Para isso, acompanhe o artigo a seguir e veja nossas dicas de como manter sua estima elevada neste ano de 2020.

Busque autoconhecimento

Primeiramente, você precisa compreender o que lhe deixa com baixa autoestima e a partir daí, tomar as ações necessárias para que você consiga viver, sem acumular tristezas desnecessárias durante o caminho.

Estimule sua autoestima diariamente

Independentemente do que lhe aconteça, cultivar a autoestima, é sua responsabilidade e de mais ninguém.

Logo, procure meios e atividades que lhe ajudem a ter bons momentos, mesmo que pequenos, todos os dias da sua vida.

Leve a vida com mais humor

Encarar a vida, assim como, seus desafios e problemas com uma boa dose de humor, não só preserva a autoestima, como também, evita sintomas de estresse e ansiedade, que poderiam ser facilmente evitados.

Cuide de sua saúde mental

Certamente você sabe que é bom cuidar da saúde física e até tenha feito isso, mas saiba que, cuidar da saúde mental também é fundamental.

A rapidez com que as coisas têm mudado nos últimos anos, alterou de certa forma no ritmo pessoal, nos deixando com baixa autoestima, nos sentindo pressionados pela sociedade.

Portanto, buscar ajuda psicológica ajuda a compreender melhor nossos pensamentos e nos posicionar com mais firmeza no mundo em que vivemos.

Reserve um tempo para você

Não é somente necessário, como também é prazeroso ter alguns minutos do dia para se dedicar a você.

Escolha fazer algo, ou simplesmente fazer nada, desde que, seja seu tempo consigo mesma, seu corpo, seu pensamento.

Isso é bom, para a saúde, para refletir, para estimular a calmaria necessária para retomar as atividades do cotidiano.

Escolha melhor suas companhias

“Antes de ser diagnosticado com depressão ou baixa autoestima, certifique-se de que não está rodeado por idiotas.”

Ou seja, o pai da psicanálise Sigmund Freud, quis dizer é que você precisa avaliar o contexto daquilo que está te fazendo mal.

Pois, às vezes, o que incomoda no interior é algo que está no exterior, no ambiente ou nas pessoas ao redor.

Não dê tanta importância ao que dizem sobre você

Não se importe tanto assim, com os comentários ditos pelo pessoal do trabalho ou da família, pois, quem sabe da verdade é você, e de certa forma, a verdade não é ofensa e o contrário dela, não lhe diz respeito.

Apoie-se em pessoas que queiram o seu bem

É preciso entender que para muitas situações da vida, podemos contar com o diálogo ou ajuda de pessoas que nos amam, que sobretudo, nos queiram o bem.

Contar com um suporte afetivo, ajuda a solucionar as circunstâncias da vida, de modo prático e criativo.

Seja grata

Todos, sem exceção temos algo a agradecer, para isso, basta olhar com atenção o dia vivido, e o que houve nele que lhe deixou alegre, ou que lhe trouxe aprendizado, ou ainda, de algo que se tivesse acontecido, seria ruim para seu futuro.

Como resultado, isso muda a forma de como encaramos os problemas, logo, mantém a autoestima lá em cima.

Não se compare com os outros

Para não machucar sua autoestima de forma injusta, é preciso que você pare de se comparar com os outros.

Definitivamente, este é um mau que deve ser removido de suas atitudes, que, ao invés de fazer com que você evolua, só cria desmotivação e pensamentos negativos.

Ao invés de se comparar, busque bons exemplos e trace metas para alcançar o que deseja, fazendo mais por si mesma.

Enfim, é possível manter a autoestima lá em cima em 2020, seguindo nossas dicas e adequando elas ao seu estilo de vida, sobretudo, o que desejamos é uma vida feliz e com desafios a serem vencidos.